「もう疲れた…」
「婚活ってこんなにしんどいの？」

何度も婚活にチャレンジしてきたのに、なかなか理想の相手に出会えない。
周りはどんどん結婚していく中、自分だけ取り残されたような気がしてしまう。

この記事では、婚活に疲れてしまったあなたに向けて、心を癒す方法、無理せず前を向くヒントをお届けします。

婚活は疲れる！その疲れはあなたのせいじゃない

私も20~30代の頃、マッチングアプリや婚活パーティーなど様々な婚活に参加しました。
もともと人見知りで社交的なタイプではなく、お酒も飲めなかったので婚活がすごく苦痛でした。

婚活の思い出を一言で言うと…

めっちゃしんどい！疲れた！

でした。笑

“期待して行かない方がいい人と出会える”

と聞いたので、できる限り心を無にして参加するものの

やっぱりいい人いなかったやーん
時間とお金の無駄だった〜

と帰り道に落ち込んだことが何度あったか…。

見えないゴールに向かって、時間もお金も費やしているので、だんだん心がすり減っていくのは当たり前のことです。

婚活に疲れた理由とは？心がしんどくなる原因6選

婚活で心がすり減る原因は他にもたくさんあります。

周りの友だちの結婚報告に焦りや不安、孤独を感じたり、とにかく婚活はメンタルがやられます。

あなたが疲れてしまうのは、決してあなたの努力不足でも、魅力がないせいでもありません。
むしろ、これだけ頑張ってきた証拠なんです。

まずは「疲れている自分」に気づいて、認めてあげることが大切です。
どうか、自分を責めないでくださいね。

婚活が疲れた時、休むべき？続けるべき？心の声を聞いてみよう

婚活に疲れを感じると

「今は休むべき？」
「でも休んでいる間も焦るし、後悔するかも」

とモヤモヤしますよね。

でも大丈夫。

一度立ち止まることは、決して“逃げ”ではなく、“整えるための選択”。
今の自分にとって何が必要なのか、ほんの少し見つめ直してみる時間を持ってみませんか？

休むことのメリット

心と体がリフレッシュ。
前向きな気持ちが戻ってくることがあります。
婚活から一度離れることで、本当に「大切にしたいこと」や、「自分がどんな結婚生活を送りたいのか」がクリアに見えてくることもあります。

続けることのメリット

もちろん、すぐに素敵な出会いがある可能性もゼロではありません。
しかし、疲れた状態で続けていると、相手の良い点が見えにくくなったり、ネガティブな気持ちが先行してしまったりすることもあります。

婚活に疲れたあなたにオススメのリフレッシュ方法

心と体を癒すリフレッシュ方法をいくつかご紹介します。
婚活を続けながらでも取り入れられるものもあります。

デジタルデトックスで心に余白を

思いっきり「好き」なことをする時間を作る

あなたが好きなことは何ですか？

思いつく限り、紙でもスマホでもいいので10個書いてみてください。
どんどん浮かぶ方は30個くらいでもOKです！

自分の好きなことを考えることってワクワクしませんか？

残りの人生、あなたが好きなこと、楽しいことの時間を意識して積極的に増やしましょう！

婚活中に限らず、人生は待っていても楽しいことってなかなか起こりません。
特に仕事をしていると理不尽なことやストレスが多いもの…。

自分で計画をして、ワクワクする未来の楽しいイベントを作りましょう。

信頼できる人に話を聞いてもらう

家族や親しい友人に、今の正直な気持ちを話してみましょう。
話すことで心が整理されたり、「自分だけじゃない」と安心できたりすることもあります。

このブログも、「ひとりじゃないフォーラム(掲示板)」を始めました!!
寂しくなったら遊びに来てください。
匿名でも大丈夫です。ぜひお気軽にコメントを入れてくださいね。

\ あなたはひとりじゃない 遊びにきてね /

自分磨きを楽しむ

ちなみに私は料理がとっても苦手！
婚活中に料理教室に行っておけばよかったな〜と後悔。笑

新しい趣味を見つける

ずっと気になっていたけど、なかなか始められなかったことはありませんか？

新しい趣味を始めることも気分転換にオススメです。
趣味がない方は、小さな副業を探すことから始めるのもあり！

私はこの本と出会えたことで、自分が本当にやりたいことを見つけることができました。
めちゃくちゃおすすめの一冊です！！